육아를 하면서 재택근무를 함께 하고 있다면 생각보다 시간이 부족하게 느껴지는 경우가 많습니다.
특히 경력단절 이후 재택근무를 시작한 육아맘이라면 육아와 업무를 어떻게 나눠야 할지 고민하게 되는데요.
오늘은 재택근무 시간관리를 경력단절 육아맘이 육아와 일을 병행하면서 할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.
하루 일과를 미리 정리하는 습관 만들기
육아와 일을 함께할 때는 하루를 어떻게 보내는지 파악하는 것이 중요합니다.
아이의 식사와 낮잠, 어린이집 등원 시간처럼 매일 반복되는 일정을 먼저 정리해 보세요.
그다음 실제로 업무에 사용할 수 있는 시간을 확인하면 무리한 계획을 세우는 일을 줄일 수 있습니다.
예를 들어 아이가 낮잠을 자는 시간에는 집중이 필요한 업무를 하고, 아이가 깨어 있는 시간에는 간단한 정리나 다음 업무를 준비하는 방식으로 나눌 수 있습니다.
다만 아이의 수면 시간이나 생활 패턴은 매일 달라질 수 있으므로 계획을 너무 빡빡하게 세우지 않는 것이 좋습니다.
하루에 해야 할 일을 모두 적기보다는 꼭 끝내야 하는 일부터 우선순위에 따라 정리해 보세요.
계획한 일을 전부 마치지 못하더라도 중요한 업무를 먼저 처리했다면 시간을 효율적으로 사용한 것입니다.
육아 중에도 업무에 집중할 수 있는 방법
재택근무의 장점은 출퇴근 시간을 줄일 수 있다는 것이지만, 집에서는 업무에 집중하기 어려운 상황이 자주 발생할 수 있습니다.
아이를 돌보거나 집안일을 하다 보면 업무를 시작했다가 중간에 멈추는 일이 생기기도 합니다.
이럴 때는 업무를 작은 단위로 나누어 진행하는 방법이 도움이 됩니다.
한 번에 오랜 시간 집중해야 하는 일이라면 필요한 작업을 여러 단계로 나누고, 짧은 시간 안에 끝낼 수 있는 일부터 처리해 보세요.
또한 업무를 시작하기 전 필요한 자료와 프로그램을 미리 준비해 두면 작업을 중단했다가 다시 시작할 때 시간을 절약할 수 있습니다.
가능하다면 업무 시간과 집안일을 구분하는 것도 좋습니다.
일하는 중간에 집안일을 계속하다 보면 업무가 늦어질 수 있으므로, 집안일을 처리할 시간을 따로 정해두는 것이 도움이 됩니다.
물론 어린아이를 돌보는 상황에서는 계획대로 진행하기 어려울 수 있습니다.
따라서 모든 일을 완벽하게 해내려고 하기보다 현재 상황에 맞게 일정을 조절하는 것이 중요합니다.
무리하지 않고 꾸준히 일하기 위한 생활 습관
육아와 재택근무를 병행하다 보면 자신의 휴식 시간을 뒤로 미루기 쉽습니다.
하지만 쉬는 시간 없이 일과 육아를 반복하면 피로가 쌓이고 업무 효율도 떨어질 수 있습니다.
먼저 짧게라도 휴식 시간을 확보해 보세요.
업무 사이에 물을 마시거나 가볍게 몸을 움직이는 것만으로도 잠시 집중을 전환하는 데 도움이 됩니다.
또한 밤늦게까지 업무를 이어가는 습관은 가능하면 줄이는 것이 좋습니다. 다음 날의 육아와 업무에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.
혼자 모든 일을 감당하기 어렵다면 가족과 돌봄 일정을 조율하거나 이용할 수 있는 돌봄 서비스를 알아보는 것도 방법입니다.
무엇보다 다른 사람의 업무 속도나 수입과 자신을 비교하지 않는 것이 중요합니다.
아이의 연령과 돌봄 환경, 업무 종류에 따라 일할 수 있는 시간은 달라질 수밖에 없습니다.
경력단절 이후 다시 일을 시작하는 과정에서 처음부터 완벽한 시간 관리를 하기는 어렵습니다.
하루 일과를 점검하고 자신에게 맞는 방법을 조금씩 찾아가다 보면 육아와 일을 병행하는 데 도움이 될 수 있습니다.
무리하게 많은 일을 하려고 하기보다 꾸준히 이어갈 수 있는 생활 패턴을 만드는 것부터 시작해 보세요.